PROVAS / Primeira prova Quanto tempo treinar antes da primeira prova? A melhor data para sua primeira prova depende da distância, do seu ponto de partida e da regularidade dos treinos. Saiba como tomar essa… Publicado em: 24/08/2026
PROVAS / Primeira prova Como se preparar para a primeira corrida Vai correr sua primeira prova? Veja como escolher uma distância adequada, treinar com segurança e chegar ao evento sabendo o que esperar. Publicado em: 24/08/2026
PROVAS / Primeira prova O que fazer no dia da primeira prova Saiba como organizar as horas antes da largada, o que levar e como agir durante sua primeira prova de corrida. Publicado em: 24/08/2026
