Treino de tiro para correr 5 km: como começar sem exagerar

Os tiros podem ajudar você a correr 5 km com mais ritmo e controle. Veja como organizar esse treino e quais erros evitar.

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Quer correr uma maratona fora do Brasil? Veja quais são as principais provas internacionais e os critérios para escolher uma experiência que combine com seu momento.

Quer correr nas Cataratas do Iguaçu? Veja como funciona o percurso, quando acontece a prova e quais são as opções de inscrição.

Veja como encaixar dois treinos de fortalecimento na semana e quais exercícios priorizar para complementar a corrida.

A Maratona de Campo Grande combina percurso totalmente asfaltado, largada de madrugada e limite de seis horas. Veja os principais detalhes da prova de 42,195 km.

A Maratona de São José dos Campos acontece em 20 de setembro de 2026. Confira os principais horários, local, modalidades e regras para se organizar antes da largada.

O Brasil tem maratonas em diferentes regiões, épocas do ano e estilos de percurso. Saiba como comparar as provas antes de fazer sua inscrição.

Um bom smartwatch para corrida não depende apenas do GPS. Veja como comparar precisão, bateria, métricas e compatibilidade antes de escolher.

A Maratona Oficial de Belo Horizonte combina 42,195 km, baixa altimetria e cenários marcantes da capital mineira. Veja as principais informações para decidir se a prova entra no seu calendário.

Entenda como montar uma planilha de maratona que avance com consistência sem concentrar todo o esforço no treino longo.