Isotônico na corrida: quando e como usar
Isotônico não é obrigatório em toda corrida. Saiba em quais treinos ele pode ser útil, como escolher a bebida e o que observar durante o uso.
Conceito Eletrólitos
Hidratação para corredores: o que beber antes, durante e depois da corrida
Beber água demais ou de menos pode atrapalhar a corrida. Veja como se hidratar antes, durante e depois do treino com uma estratégia simples e segura.